Akademia Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej

Agnieszka Kubel

O MNIE

O mnie...

Witaj!

Nazywam się Agnieszka, jestem Dietetykiem klinicznym i Trenerem sportowym. Prywatnie jestem zwyczajną kobietą, mamą, żoną. Mam fajnego, 13 letniego syna, równie fajnego męża - tylko trochę starszego - dom, pracę, głowę pełną marzeń i zainteresowań, które dają mi siłę do działania a także masę codziennych wyzwań i problemów... pewnie tak samo jak Ty ;)

Mam ponad 10 letnie doświadczenie, odkąd zaczęłam zajmować się zdrowym stylem życia. Ukończyłam studia wyższe wychowania fizycznego w Warszawie w dwóch specjalizacjach - Trener personalny i Menedżer sportu. Jestem również dietetykiem a za miesiąc bronię tytułu magistra dietetyki Klinicznej. Nieustannie dokształcam się na wszelkiego rodzaju szkoleniach i konferencjach naukowych.

Od wielu lat pracuję jako certyfikowany trener personalny, podchodząc do kwestii zdrowia moich klientów w sposób mocno interdyscyplinarny. Moje zainteresowania zdrowiem sięgają dzieciństwa gdzie marzyłam o byciu kardiochirurgiem. Życie ułożyło się jednak zupełnie inaczej ponieważ studiowałam na Politechnice, na wydziale budownictwa. Pasja związana ze zdrowiem i estetyką ludzkiego ciała spowodowały, że postanowiłam trenować sporty sylwetkowe. Niestety z racji wcześniejszego dużego obciążenia zdrowotnego zachorowałam na chorobę Hashimoto. Od 15 lat choruję na PCOS i długo borykałam się z niepłodnością o podłożu hormonalnym. Wszystko to spowodowało, że moim głównym zainteresowaniem była i jest dietetyka kliniczna.

Jestem również instruktorem gimnastyki korekcyjnej oraz tańca nowoczesnego choć co do tańca to mogę powiedzieć, że jestem już na emeryturze ;)

Prowadzę też lekcje edukacyjne w szkole podstawowej wraz z fundacją Szkoła na Widelcu Grzegorza Łapanowskiego obejmujące zagadnienia zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, odpowiedniej higieny snu i szeroko pojętego zdrowia.

Należę do PTMSŻ czyli Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia zrzeszającego cudownych lekarzy pełnych pasji i dietetyków mających czynny wkład w edukację zdrowotną i promocję zdrowia społeczeństwa. I te dwa aspekty swojej pracy uwielbiam!

Każdego dnia pomagam ludziom czuć się dobrze w swoim ciele. Uczę ich zdrowego odżywiania oraz prawidłowych relacji z żywieniem bez restrykcyjnych czy szamańskich głodowych diet. Prowadzę osoby z wieloma różnymi jednostkami chorobowymi i pomagam im uporać się z ich problemami. Moim wyzwaniem i misją jest pomoc chorym ludziom, stąd moje zamiłowanie i specjalizowanie się w dietetyce klinicznej. Swoje zalecenia i wiedzę opieram tylko i wyłącznie na danych popartych naukowo (EBM - Evidence Based Medicine).

Od strony aktywności fizycznej jako absolutna fascynatka ludzkiego ciała, jego piękna i możliwości, pomagam zrzucić zbędne kilogramy i odpowiednio ukształtować ciało. Najczęściej nie tyle je poprawiam co "naprawiam" i właśnie

to sprawia mi ogromną satysfakcję :)

Podchodząc do kwestii zdrowego stylu życia jako całości dużą wagę przykładam właśnie do aktywności fizycznej. Pomagam zrozumieć jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu wpływając bezpośrednio na zdrowie oraz jak sprawić by była częścią naszego życia. Podpowiadam jaką aktywność wybrać i uczę jak uprawiać ją bezpiecznie i poprawnie aby zapobiegać kontuzjom czy zlikwidować wszelkie istniejące już bóle w obrębie układu ruchu a także poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną.

Uważam, że najważniejsze w kwestii zdrowego stylu życia jest podejście całościowe, odpowiednia równowaga i szeroko rozumiana profilaktyka.

Bardzo się cieszę, że tu jesteś. Jestem pewna, że pomogę również i Tobie lub Twoim bliskim.

"Wierzę, że mamy tylko jedno życie więc musimy o nie dbać i traktować je z szacunkiem. Całą swoją energię poświęcam na to aby swoje przeżyć w zdrowiu, spokoju wewnętrznym, ciesząc się każdym dniem i robiąc dużo dobrego dla innych!

Taki cudowny dzisiaj dzień. Ot taki zwyk

Agnieszka Kubel

Co piszą o mnie moi stali klienci

Monika

Współpraca z Agnieszką to najlepsza rzecz, na jaką się zdecydowałam. Moja przygoda zaczęła się w momencie kiedy zgłosiłam się do niej, ponieważ chciałam nauczyć się poprawnych wzorców ruchowych.
Byłam bardzo zdziwiona jak zaczynałyśmy od podstawowych ćwiczeń, które z pozoru wydawały się być łatwe i mało angażujące, a w rzeczywistości okazały się skomplikowane i wyczerpujące.
Z cierpliwością godną anioła tłumaczy sens i działanie ćwiczeń, a podczas ich wykonywania zapewnia sympatyczną atmosferę. Jest wymagająca i skupia się na czuciu mięśniowym, więc po treningu nie prędko wstaniesz na nogi
Kontakt z nią jest wspaniały, po treningu zawsze się pyta "Jak się czujesz?", " Jak po treningu?".

Taki trener to skarb.
Nie potrafię nie wspomnieć o tym, że Agnieszka jest nielicznym z trenerów, który posiada studia kierunkowe do zawodu, skończyła wiele kursów i na bieżąco aktualizuje wiedzę, którą chętnie dzieli się ze swoimi podopiecznymi.
Szczerze polecam współpracę z Agą, bo działa holistycznie, wpływa na silną, sprawną sylwetkę ale i na zmianę sposobu myślenia - które w wielu przypadkach odgrywa kluczową rolę.

Agata

W osobie Agnieszki znalazłam nie tylko trenera personalnego ale przede wszystkim "przyjaciela personalnego" z ogromną wiedzą, doświadczeniem i wyczuciem. Agnieszka pomogła mi określić moje priorytety na siłowni, ułożyła optymalną dietę, a nawet przyczyniła się do zdiagnozowania u mnie choroby Hashimoto, za co jestem jej szczególnie wdzięczna. Na treningach jest bardzo wymagająca, ale jej poczucie humoru, optymizm i uśmiech sprawiają, że każdy trening to przyjemność

Magda

Aga jest trenerem jakiego życzę każdemu. Miałam ich w życiu kilku, dlatego z czystym sumieniem mogę powiedzieć że nikt tak jak ona nie zwraca takiej uwagi na technikę wykonywania ćwiczeń i z taką cierpliwością i pasją nie tłumaczy po raz n-ty dlaczego to ćwiczenie jest tak ważne, na co wpływa, co poprawia, uelastycznia itd. Większość trenerów pokarze ćwiczenie i zamiast na Was patrzy w telefon pisząc na messengerze z innymi ludźmi. To dzięki niej po ciąży pozbyłam się bólu kręgosłupa, który doskwiera wielu młodym mamon i wróciłam do sylwetki sprzed ciąży:)

Po tych wszystkich wspólnych przejściach od kilku lat Aga jest jednym z moich najlepszych przyjaciół o czym przekonałam się w momencie kiedy zdecydowałam iść podobna droga. Nie odwróciła się ode mnie a wspierała i pomagała przygotować się do egzaminów. Każdy musi mieć swojego mentora i choć pewnie nigdy nie będę tak dobra jak ona dziękuje jej za wszystko.

KONTAKT